Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2023
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 85,08g | Prot: 74,31g | Hh: 85,27g.
Aamiainen: Chorizo de Cerdo, Hacendado Tortilla Mexicana de Trigo, Mantequilla, Huevo Revuelto. Lounas: Apio, Cebollas, Tomates, Carne Asada, Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas). Päivällinen: Huevo Frito, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Caldo de Costilla, Zumo de Limón. Välipalat/Muut: Halls Pastilla, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. lisää...
|
|
2146 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yudyvallejo
|