Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2023
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2473 kcal
|
Rasva: 61,65g | Prot: 181,57g | Hh: 302,18g.
Aamiainen: Kurkku, Saarioinen Pippurikalkkuna, Viola Kolme Pippuria Tuorejuusto, Siiskonen Kauraleipä, Rypsiöljy, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna. Lounas: Italialainen kanakastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Porkkanat. Päivällinen: Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Kurkku, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto Kevyt, Siiskonen Kauraleipä, Kurkku, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto Kevyt, Siiskonen Kauraleipä, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyväriisi, Kanafile. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Protein, Valio Profeel Proteiinirahka Mustikka, Banaanit, Omenat (Golden Delicious). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|