|
Öğle / tavuklu kabak yemeği , 1 sb yoğurt , 1 galeta
|
683 kcal
|
Rasva: 24,83g | Prot: 33,12g | Hh: 81,94g.
Aamiainen: Yeşil Elma, İçim Light Süt, Nestle Nesfit Sade. Lounas: Harras Kepekli Galeta, Pınar Denge Laktozsuz Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği. Välipalat/Muut: Tadım Çiğ Fındık İçi, Simbat Çiğ Badem İçi, Tadım Kuru Kayısı. lisää...
|
|
 Kommentit
Sema, arada belki giriyorsundur diye yazıyorum. İyi misin? Çok merak ediyorum. Umarım sağlığın da psikolojin de çokk çok yerindedir. Çabucak dönmen dileğiyle 💕
12 elo 23 jäseneltä: nisagettingslim
|
Merhaba Nisacım :) iyi olmaya çalışıyorum umarım sende de her şey yolundadir. 3 ay boyunca regl olamadım ilaçla sonunda oldum :) biraz kilo alabildiğimi düşünüyorum ama bu süreçte gerçekten sağlıklı beslenmedim kilo almaya çalıştım açıkçası bir an önce çünkü artık beklemeye takatim kalmamisti :)) beslenme rutinime geri döndüm biraz devam ettirip tekrar bir diyetisyene gidip yağ kas oranıma bakacağım inşallah iyi olur her şey teşekkür ederim ❤️❤️
14 elo 23 jäseneltä: semabalkannn
|
Çok sevindim iyi olmana. Bende her şey yolunda😙
Dualarım, tüm iyi dileklerim seninle❤️❤️
14 elo 23 jäseneltä: nisagettingslim
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - semabalkannn
|