Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2015
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1227 kcal
|
Rasva: 73,36g | Prot: 25,66g | Hh: 118,20g.
Aamiainen: Bohlsener Mühle Vollkorn-Croissant, Milfina Milch 1,5% Fett, Espresso. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Kühne Balsamissimo, Aldi Emmentaler Gerieben, Tomaten, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Ritter Sport Voll Nuss. lisää...
|
|
2314 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Stepperi - 50 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Terpentina1987
|