|
Сегодня показалось, что я в шаге от срыва... А потом заметила, что вместо ветчины ввела в калькулятор какой-то сэндвич. Дважды 🙃
Печально, что и вчера было то же самое – и после перерасчета количество калорий упало до 1300. Учусь дальше не морить себя голодом...
|
1595 kcal
|
Rasva: 73,78g | Prot: 81,07g | Hh: 153,10g.
Aamiainen: Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса, Крыжовник, Черешня, Клубника, Вкусвилл Запеканка из Творожного Сыра Рикотта с Апельсином, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Кофе (Растворимый). Lounas: Вкусвилл Пастрами из Индейки Копчено-Вареная, Мята, Кинза, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Огурец, Мистраль Кускус Приготовленный, Мистраль Тростниковый Сахар , Bornier Горчица Дижонская, Помидоры. Päivällinen: ВкусВилл Страчателла 48%, Haas Авокадо, Barilla Песто Россо с Томатами и Базиликом, Barilla Джирандоле Спирали Отварные, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Помидоры. Välipalat/Muut: Вкусвилл Пастрами из Индейки Копчено-Вареная, Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлеб Ржано-Полбяной с Тмином и Кунжутом. lisää...
|
|
1606 kcal
|
Harjoitus:
йога - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|