|
Вес стал хорошо уходить. Может л-карнитин помогает?
|
1793 kcal
|
Rasva: 46,63g | Prot: 88,54g | Hh: 260,55g.
Aamiainen: Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Азбука Вкуса Огурцы Малосольные, Петелинка Мышечные Желудки Куриные, Картошка Вареная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Päivällinen: Куриная Отбивная. Välipalat/Muut: Махариши Кексы Тортини с Вишневым Джемом, Био Баланс Био Йогурт Клубника, Кофе с Молоком и Сахаром, Азбука Вкуса Кабачки, Запеченные с Мясным Соусом, Нектарины, Магнит Банан. lisää...
|
|
2145 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Siivous - 10 minuuttia, Body Balance - 1 tunti, Pilates - 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 57 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 48 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Вот и сама размышляю, может тоже купить его или жиросжигатель...
30 heinä 15 jäseneltä: Edelvese.at
|
Он очень хорошо помогает!)
30 heinä 15 jäseneltä: Кирие
|
Я постоянно пью л-карнитин перед тренировками и верю в его эффективность на 100%, несмотря на некоторые недоброжелательные отзывы.
30 heinä 15 jäseneltä: ShalaevaYu
|
Сама не пью, но подруги говорят что очень помогает) и я по ним вижу.. А как ты его принимаешь? Тоже хочу)) на тренировку себе развожу BCAA
30 heinä 15 jäseneltä: Кирие
|
Кирие, ВСАА и л-карнитин - это две абсолютно разные истории)) ВСАА - поддержка мышц, л-карнитин - усиление жиросжигания. Я принимаю по 15 мл (по содержанию активного вещ-ва не помню, врать не буду) за 30 минут до тренировки. По опыту поняла, что самый лучший л-карнитин Power Systen Attack (с кофеином и гуараной) - взрывная смесь, правда, если есть проблемы со сном и сердцем, лучше не стоит)
30 heinä 15 jäseneltä: ShalaevaYu
|
Спасибо большое, что объяснили)) я развожу бца, потому что муж говорит делать это))) обязательно куплю эльку
30 heinä 15 jäseneltä: Кирие
|
У меня L-Carnitine 500 Ultimate Nutrition. Тоже пью за 30 минут до тренировки 2 таблетки, а утром натощак 1 таблетку. Если в этот день не тренируюсь, то пью утром и в обед по 1 таблетке.
30 heinä 15 jäseneltä: Netopyrka
|
Спасибо большое, что объяснили)) я развожу бца, потому что муж говорит делать это))) обязательно куплю эльку
30 heinä 15 jäseneltä: Кирие
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Netopyrka
|