Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2015
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 39,08g | Prot: 55,06g | Hh: 188,72g.
Aamiainen: Apfelsaft, Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Putenbrust Fleisch, Milsani Creme Fraiche, Tomaten, Rote Paprika, Spaghetti Trocken. Päivällinen: Kellogg's Rice Krispies. Välipalat/Muut: Milfina Milch 1,5% Fett, Lorenz Nic Nacs, Magnum Classic, Beck's Bier (500 ml). lisää...
|
|
2197 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Stepperi - 40 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Terpentina1987
|