Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2023
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 47,80g | Prot: 75,52g | Hh: 150,96g.
Aamiainen: Mamão Papaia, Linea Geleia de Frutas Vermelhas, Farinha de Arroz, Vitafor Whey Fort , Ovo, Banana Prata. Lounas: Contra-filé, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Välipalat/Muut: Manteiga (com Sal), Walmart Pão Francês Integral , Starbucks Chai Latte Integral , Santa Helena Paçoquita, Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreafricks
|