Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2023
|
146,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,5 kg.
Vielä jäljellä: 36,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1841 kcal
|
Rasva: 76,22g | Prot: 61,23g | Hh: 227,37g.
Aamiainen: Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Hellmann's Maionese, Café com Açúcar, Panco Pão de Milho. Lounas: Sadia Mortadela Defumada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Leite e Açúcar, Hellmann's Maionese, Panco Pão de Milho. lisää...
|
|
3571 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @_robisondesouza
|