Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2023
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2911 kcal
|
Rasva: 110,87g | Prot: 185,75g | Hh: 291,08g.
Aamiainen: Kurkku, Viola Kolme Pippuria Tuorejuusto, Oululainen Jälkiuunipala, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Rypsiöljy. Lounas: Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Italialainen kanakastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Päivällinen: Kurkku, Saarioinen Pippurikalkkuna, Viola Kolme Pippuria Tuorejuusto, Oululainen Jälkiuunipala, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Kurkku, Lounashetki Suomalainen Salaatti, Pinaatti, Atria Vuolu Kana Fajitas. Välipalat/Muut: Banaanit, Valio Profeel Proteiinirahka Omena-Kaneli, Popcorn (Voinmakuinen), Myprotein Impact Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|