Оксана стройнеет
Делаем фотку(коллаж)📸👣⏲️, выкладываем у себя в дневнике, записываем результат под этим постом, поддерживаем друг друга!💟
29 kesä 23 jäseneltä: Оксана стройнеет
|
Девочки, у нас не все в чате в ТГ у Юрия https://t.me/YuryP65_Chat/ , но у некоторых возникают вопросы.🤗 Пишите их завтра тоже сюда.Мы ж тут соберëмся, обсудим что к чему!😉 Юрия обязательно позовëм!😊🤝
29 kesä 23 jäseneltä: Оксана стройнеет
|
Вот и закончился НЕмараыон 😋 на 30.06.2023 весы показали 57,150 ( раз пять вставала) итог за месяц - 2,850 😊 Специально себя не ограничивала ела где-то на 1600-1700 кк( 4 приема пищи без перекусов) из активности шаги 15000-18000 и зарядка по утрам( больше для растяжки спины)
29 kesä 23 jäseneltä: Miroshca
|
Ура, поздравляю с окончанием! Приятно было следить за всеми вашими фотками весов здесь. Сама участвовала только заочно.
29 kesä 23 jäseneltä: vikulovich.olga
|
Ой,девчонки🙈Я прошляпила чёт 🫣Мой отчёт будет завтра 🌹Прошу понять и простить🌹(Во мне уже плотный завтрак🤣)
29 kesä 23 jäseneltä: Елена Дыляева
|
Елена Дыляева будем ждать отчет 🤗🤗🤗
29 kesä 23 jäseneltä: Miroshca
|
... самому очень интересно 🙂
29 kesä 23 jäseneltä: YuryP65
|
76,8
Я за этот месяц прошла, кажется, все стадии принятия, поэтому воздержусь от комментариев 😂
29 kesä 23 jäseneltä: Julia_61
|
Товарищи участницы,мне забываем в комменты скидывать циферки :)
29 kesä 23 jäseneltä: Julia_61
|
Вот и закончился месяц.... Начало 81.950 итог 79.700.Хотелось бы отвес побольше но в июне были какие то скачки, вес бывало стоял вовсе. Наконец пошёл на спад.
29 kesä 23 jäseneltä: annamakarova941319
|
29 kesä 23 jäseneltä: Kapelka86
|
vikulovich.olga, Ольга,спасибо Вам за тëплые и человеческие слова💚💟🌷
29 kesä 23 jäseneltä: Оксана стройнеет
|
Елена Дыляева,😁👌 Кому-то уже очень хорошо и вкусно...Ждëм завтра!
29 kesä 23 jäseneltä: Оксана стройнеет
|
Оксана,обязательно👌У меня завтра ещё по планам сделать замеры😁
А завтрак действительно был вкусным (800ккал🤫),но обэд подкачал (т.к. к сожалению суточное количество ккал не резиновое)🤣
29 kesä 23 jäseneltä: Елена Дыляева
|
Доброе утро всем❤️ сегодня 56,8 ( начло 58,7) минус 1,9 за месяц. Было очень приятно в вашей компании провести этот месяц🥰 много интересного и познавательного в чате😊 Отчет на странице.
29 kesä 23 jäseneltä: tasha2001h
|
Sashabekker_11,Саша, отлично 👍👏 Заглянула в Ваш дневничок! Там есть вопрос.Кину его сюда для ответов?😉 Девочки,Юрий, пАмАгите!😍
SOS! Подскажите, пожалуйста, как правильно считать бжу? Где-то написано 0,8 г белка на кг веса, где-то 1,6 итп. Мне 28 лет, 85 кг, из активности велосипед 5 дней в неделю по 40 минут. Заранее спасибо!)
30 kesä 23 jäseneltä: Оксана стройнеет
|
Всем привет! Вы классные, девочки! Спасибо за поддержку и теплые слова в чате))
Мой результат за июнь - минус 2,7 кг: 1.06 - 69,5 кг, 30.06 - 66,8 кг.
30 kesä 23 jäseneltä: neznakomcka
|
YuryP65 Юрий, ура!🌞 С Вами надëжнее и веселее.🤗
30 kesä 23 jäseneltä: Оксана стройнеет
|
Оксана Стройнеет ... я пока тихо промолчу (в ожидании - кого будем "наказывать") :)
30 kesä 23 jäseneltä: YuryP65
|
Доброе утро, а когда следующий марафон? Очень хочется в команду. Самой мотивации не хватает)
30 kesä 23 jäseneltä: Dior36
|