Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2015
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 61,09g | Prot: 49,58g | Hh: 204,07g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Espresso. Lounas: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Iglo Fisch Nuggets, Milfina Milch 1,5% Fett, Kartoffeln. Päivällinen: Barilla Spaghetti N.5 Integrale, Aldi Kochschinken, Milsani Creme Fraiche. Välipalat/Muut: Pringles Classic Paprika, Heineken Bier, Storck Knoppers, Magnum Classic. lisää...
|
|
2324 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Suihkussa - 4 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Uinti (hidas) - 10 minuuttia, Stepperi - 1 tunti ja 7 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Terpentina1987
|