Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2023
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 84,71g | Prot: 91,95g | Hh: 125,29g.
Aamiainen: Nanas, Telur Dadar, Daging Sapi Panggang, Wortel Dimasak, Kerupuk Udang, Blade Whey Blade Whey. Lounas: Kerupuk Udang, Nasi Putih, Tongseng. Päivällinen: Nasi Putih, Tongseng. Välipalat/Muut: Calbee Wings Potabee Beef BBQ, TPS Food Mie Kremezz. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|