Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2015
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 60,96g | Prot: 51,45g | Hh: 98,32g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Espresso. Lounas: Aldi Kochschinken, Aldi Emmentaler Gerieben, Milfina Milch 1,5% Fett, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milfina Butter, Spargel. Päivällinen: Lasagne mit Fleisch. Välipalat/Muut: Ritter Sport Dunkle voll-Nuss, Heineken Bier, Pringles Classic Paprika, Schweppes Agrum ZERO. lisää...
|
|
2246 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Stepperi - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Terpentina1987
|