|
|
1558 kcal
|
Rasva: 64,96g | Prot: 66,19g | Hh: 179,24g.
Aamiainen: Kiwi Fruit, ProNutro Wholewheat Original, Coffee, Woolworths Naartjies. Lounas: Nestle Cocoa Powder (8g), Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cucumber (with Peel) , Rainbow Simply Chicken Saucy Steaklets Creamy Garlic. Päivällinen: Woolworths Raw Honey, Pink Lady Apples, Tomatoes, Woolworths Chicken Sausage Free Range, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Woolworths Liver Spread. Välipalat/Muut: Woolworths Liver Spread, Miami Sweet & Tangy Cucumbers, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Woolworths Chicken Sausage Free Range, Fried Egg . lisää...
|
|
1500 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - runninghamster
|