Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2023
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 71,96g | Prot: 121,71g | Hh: 98,57g.
Aamiainen: Koska Vişne Reçeli, Siyah Zeytin, Sigara Böreği, Ev Yapımı Yoğurt, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Keten Tohumu, Doğa Yulaf Ezmesi . Päivällinen: Sütaş Ayran, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek). Välipalat/Muut: Fellas Protein Bar Coconut & Cacao , Yeşil Erik, Ev Yapımı Yoğurt. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - bilgelift
|