|
АААААА
я не понимаю, как мне не поправляться????? я же не ем столько, откуда, почему, почемуууу, пооочеееемууу
когда этот кошмар уже закончится?..
на какой цифре? это мой организм всё никак восстановиться после голодовок не может? уже 8 месяцев, сколько можно 😭 ну не хочу я начинать с сааамого начала, с максималки, ну пожалуйста, ну не надо
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 75,91g | Prot: 71,23g | Hh: 144,70g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке, Маслозавод Нытвенский Творог 5%. Lounas: Хлебная Усадьба Пирог Малиново-Сливочный, Черешня, Русское Море Горбуша Запеченная , Гречка Отварная, Морковь Запечённая в Духовке. Päivällinen: Борщ с Говядиной. Välipalat/Muut: Гост Пломбир Шоколадный, Пчелин Беляши с Говядиной. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
попробуйте поделать упражнения на лимфу и отказаться от соли
так де не есть тяжелого на ночь, лучше утром
это все отеки и от них можно избавиться)
04 heinä 23 jäseneltä: jehdgdb
|
У меня отеки сходят, только если я очень мало ем (1000-1200 кк) на протяжении 1-2 недель. Попробую упражнения, а соль я и так почти не ем, и на ночь тоже.
04 heinä 23 jäseneltä: lineeel
|
попробуйте кушать 1000-1200 и прибавлять по ~50кк в день + упражнения)
05 heinä 23 jäseneltä: jehdgdb
|
jehdgdb, интересно, может что-то и получится
05 heinä 23 jäseneltä: lineeel
|
05 heinä 23 jäseneltä: jehdgdb
|
05 heinä 23 jäseneltä: lineeel
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|