Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2015
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 23,31g | Prot: 72,28g | Hh: 216,78g.
Aamiainen: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Мюсли с Фруктами. Lounas: Избенка Масло Сливочное, Дикси Крупа Ячневая. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, 5 Морей Тунец Рубленый в Собственном Соку, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб. Välipalat/Muut: Рижский Хлеб Боярский, Яблоко Голден, Бананы. lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 6 minuuttia, Hyppynaru - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 39 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wildsglam
|