Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2023
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 49,51g | Prot: 125,57g | Hh: 123,23g.
Aamiainen: Blade Whey Blade Whey, Pisang, Wortel Dimasak, Rempeyek, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Isi, Steak Daging Sapi. Lounas: Nasi Putih, Rempeyek, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Päivällinen: Tempe Goreng Tepung, Gloria Abon Sapi, GaGa Sarden Sambal Balado, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|