Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2023
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2462 kcal
|
Rasva: 37,28g | Prot: 106,03g | Hh: 414,23g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Lounas: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih. Välipalat/Muut: Lontong Balap, Buah Kiwi. lisää...
|
|
1836 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|