Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2015
|
109,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 32,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
852 kcal
|
Rasva: 40,26g | Prot: 45,63g | Hh: 78,98g.
Aamiainen: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Jell-O Sugar Free Cherry. Lounas: Kraft Chunky Blue Cheese Dressing, Chicken Wing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Päivällinen: Ground Turkey, Ragu Chunky Mushroom & Green Pepper Pasta Sauce, Whole Wheat Spaghetti (Cooked). Välipalat/Muut: Gala Apples. lisää...
|
|
2893 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Can't wait to try crock pot ranch chicken, sounds good and easy. Smile
22 heinä 15 jäseneltä: maurined
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babygurl1213
|