Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2023
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 85,10g | Prot: 103,96g | Hh: 111,46g.
Aamiainen: Estrella Nötmix Honung & Salt, ICA Avocado, Honungsmeloner, Lidl Cevapcici, Guldfågeln Grillad Skivad Kycklingbröstfilé, Blandad Sallad, Wasa Husman, Guldfågeln Grillad Skivad Kycklingbröstfilé. lisää...
|
|
2885 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zakarias Gabriel
|