|
Salona gitmeyi biraz özledim ama evde de spor yaparken keyif alıyorum.
|
1896 kcal
|
Rasva: 79,00g | Prot: 86,49g | Hh: 214,48g.
Aamiainen: Salatalık, Domatesler, Beyaz Ekmek, Onur Lor Peyniri, Barilla Pesto Sos, Yumurta. Lounas: Beyaz Leblebi, Nestle Damak İnci , Kayısı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Protein Bar (Hindistan Cevizi ve Kakao), Fit Grains Pirinç Patlağı, Bal. Päivällinen: Şehriye Çorbası, Pesto, Beyaz Ekmek, Yumurta, Kıymalı Yumurta, Zeytinyağlı Bamya. Välipalat/Muut: Züber Bademli Protein Bar, Kayısı, Ülker Pötibör Bisküvi, Şeftali, Sütlaç. lisää...
|
|
1930 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - bilgelift
|