Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2023
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 42,25g | Prot: 141,56g | Hh: 134,19g.
Aamiainen: McDonald's Egg McMuffin. Lounas: Dietz & Watson Originals Organic Roasted Turkey Breast, Wholly Avocado Smashed Avocados , Primal Kitchen Mayo with Avocado Oil, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Primal Kitchen Mayo with Avocado Oil, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. Päivällinen: Tatemada Salsa, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Fresca Uncooked Tortilla, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Mevgal Organic Feta, Baby Spinach. Välipalat/Muut: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Bananas , Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Strongwoman32
|