|
Вот,что значит съесть домашнее мороженое и персик на второй перекус!!!!
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 66,80g | Prot: 79,81g | Hh: 97,23g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке, Зеленый Чай, Снежок Торт Творожный с Орехами. Lounas: Индейка Отварная, Гречка Отварная, Борщ Украинский, Домик в деревне Сметана 15%. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Сетунь Окорочок Куриный. Välipalat/Muut: Умалат Сыр Адыгейский, Ого Отруби Пшеничные, Кефир 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вода. lisää...
|
|
2530 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 30 minuuttia, Tiskaus - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
27 heinä 15 jäseneltä: Netopyrka
|
Оно домашнее из зефира,сливок и кокосовой стружки! Я его съела вместе с мужем,удовольствие получили ммммм! Зато потом прошли с ним 3км пешком.
27 heinä 15 jäseneltä: Kolia-2005
|
Я пока держусь от такого соблазна. Как вчера на пляже все жевали пирог сдобный в котором мака было больше, чем теста!!! пока смогла устоять)))
27 heinä 15 jäseneltä: Netopyrka
|
А у меня тут ещё кд нагрянули. Так,что туту от чего больше причём не понятно!
27 heinä 15 jäseneltä: Kolia-2005
|
В эти дни можно к весам и не подходить. Через неделю , как раз время для замеров точное, а лучше с 10 дня.
27 heinä 15 jäseneltä: Netopyrka
|
Вот,вот,а там глядишь и уже следующие кд ;-)
27 heinä 15 jäseneltä: Kolia-2005
|
А у некоторых их почти и нет уже)))
28 heinä 15 jäseneltä: Netopyrka
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kolia-2005
|