Kolia-2005 - Jäsen

Kolia-2005

Liittynyt: heinäkuu 2015

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

75 kg

Tähän mennessä pudotettu: 7 kg

Tämänhetkinen paino

68 kg
Edistys: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

Tavoitepaino

72 kg

Vielä jäljellä: 4 kg

Seuraa

Painohistoria - Kolia-2005

	pnz58
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 1,8 kg viikossa

	ash_julia
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 5,3 kg viikossa

	Elizaivv
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 2,1 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 64kcal | Rasva: 1,10g | Hh: 11,27g | Prot: 2,35g

Овсяное печенье без яиц, масла и муки.

Kaloria: 233kcal | Rasva: 11,52g | Hh: 19,26g | Prot: 15,51g

Сладкий диетический пудинг, который подойдет и на завтрак, и на ужин.

Kaloria: 250kcal | Rasva: 13,06g | Hh: 20,68g | Prot: 12,46g

Простой рецепт вкусной паэльи с морепродуктами в сметанном соусе.

Kaloria: 330kcal | Rasva: 9,24g | Hh: 49,34g | Prot: 16,25g

Очень вкусный и диетический рецепт.

Kaloria: 76kcal | Rasva: 2,41g | Hh: 2,93g | Prot: 10,80g

Одновременно легкий и сытный салат с высоким содержанием белка.

Näytä koko keittokirja

	Viikunat
	Yrttitee (muut kuin Kamomilla, Haudutettu)
	Polish Chicken Liver
	Jooga
	Imurointi
	Suihkussa