Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2023
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 48,54g | Prot: 71,75g | Hh: 102,22g.
Aamiainen: Вода, Вода, Viola Плавленный Сыр в Треугольниках , Творожная Масса, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дымов Сырокопчёный Бекон, Жареное Яйцо, Вода. Lounas: Зеленый Лук, Индейка с Грибами, Рис Вареный, Вода. Päivällinen: Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Вода, Черная Смородина, Смородина Красная, Ёбатон Арахисовая Паста, Клубника, Простоквашино Творог 5%, Вода. lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kadsilver
|