Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2023
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2065 kcal
|
Rasva: 55,27g | Prot: 40,55g | Hh: 260,36g.
Aamiainen: Jasmine Pão Tradicional sem Glúten , Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Café. Lounas: Azeite de Oliva, Legumes Salteados, Grão-de-Bico Cozido, Batata (com Casca). Päivällinen: Azeite de Oliva, Pão Caseiro. Välipalat/Muut: Banana, Heineken Cerveja, Maçã. lisää...
|
|
1699 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 5 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Michele da Silva
|