|
ровно 6 мес на подсчете )) цель достигнута и даже слишком. я кайфую от себя
|
1863 kcal
|
Rasva: 106,07g | Prot: 74,31g | Hh: 144,76g.
Aamiainen: Красный Октябрь Карамель Столичная, Красная Цена Сливочное Масло, Боярские Сладости Изделия Хлебобулочные со Злаками (Восточные), Jump Bio Протеиновое Печенье «Двойной Шоколад», Густияр Карамельная Сгущенка, Чай. Lounas: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Апельсиновое, Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Молоко 1,5%, Snaq Fabriq Coco Chocolate, Ваш Хлеб Хлеб Московский, Кофе, Global Village Руккола, Лидер Экономии Майонезный Соус, MacChoco Какао-Напиток со Вкусом Банана и Печенья, Лето Укроп Свежий, Global Village Лук Зелёный, Морковь, Cheese House Сыр Гауда 20%, BonDelaMar Тресковые Треугольники, Fish House Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Fish House Салат Чука. Päivällinen: Красная Цена Кетчуп Томатный, Махеевъ Майонез Провансаль, Магнит Хлеб Матнакаш, FITKIT Wellnut Crispy, Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые со Сливочной Начинкой, Healthy Food Омлет по-Деревенски, ВкусВилл Молоко 1,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Перец Запеченный с Творогом, Беконом и Зеленью. Välipalat/Muut: Кофе, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Карамель, ВкусВилл Молоко 1,5%, Красный Октябрь Шоколад Молочный «Аленка» с Печеньем со Вкусом Малины, Европа Абрикотин, Рот Фронт Птичье Молоко, Восточный Гость Халва Подсолнечная Глазированная. lisää...
|
|
1 - 20 (31)
 Kommentit
Вы это в этом приложении делаете? Я просто не понимаю...
21 heinä 23 jäseneltä: karinwqx
|
Делаю что?) коллаж)? Нет, в галерее телефона
22 heinä 23 jäseneltä: olga.shevchenko
|
Добрый день, какое у вас было бжу?
22 heinä 23 jäseneltä: tenezma
|
здорово!!! вы молодец! поздравляю!!! тоже двигаюсь к этой цели с такого же веса, но пока не очень получается... необъяснимо, но факт- вес стоит!!! временами мне кажется что они сломались!!! или во мне что то сломано!!!! ну у других же получается!!!
22 heinä 23 jäseneltä: aliza271178
|
22 heinä 23 jäseneltä: Уна21
|
tenezma, я старалась за белками следить, чтобы не меньше 1 гр на 1 кг, а лучше больше)))
И просто поменьше углеводов, они были около 38%
22 heinä 23 jäseneltä: olga.shevchenko
|
aliza271178, много что влияет же - может сильно низкая калорийность питания сейчас, может просто такой латентный период, может активные тренировки и вес уходит (лишнее), но мышцы реагируют на тренировки и увеличиваются - отсюда будет казаться что вес не меняется...
Главное - терпение и вера, что система работает и всё получится
22 heinä 23 jäseneltä: olga.shevchenko
|
22 heinä 23 jäseneltä: olga.shevchenko
|
классно как
это со спортом или без ?
а у меня что-то ну никак
ем на 1700 рост 168 вес 68 и не худеется
22 heinä 23 jäseneltä: Ludmila 1230
|
очень хочется также, только неделю на подсчете
22 heinä 23 jäseneltä: irinaloki
|
Какая Вы молодец!!! А на каком калораже худели? И какое бжу? Спорт?)))
22 heinä 23 jäseneltä: Olya_Savicheva
|
22 heinä 23 jäseneltä: Katik_live_love
|
22 heinä 23 jäseneltä: KatyaP23
|
поздравляю 👏! Ну, почему я не могу! не хватает терпения
22 heinä 23 jäseneltä: NatalyYog
|
22 heinä 23 jäseneltä: 3volk
|
22 heinä 23 jäseneltä: Ilkaeva68
|
22 heinä 23 jäseneltä: elenatim145
|
Поздравляю, кайфовать от себя очень важно😉😍
22 heinä 23 jäseneltä: AnnaStrocchi
|
22 heinä 23 jäseneltä: Kristinaleff
|
22 heinä 23 jäseneltä: davydova4747
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.shevchenko
|