Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2015
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 51,57g | Prot: 84,80g | Hh: 214,48g.
Aamiainen: Lawsons Settlers Grain, Dilmah Tea with Lite Milk, Poached Egg (with Salt). Lounas: Bananas, Salmon Sashimi, Sushi. Päivällinen: Ali Baba Lamb Kebab, Cooked Carrots, Cooked Broccoli (from Fresh), Four'N Twenty Meat Pie. Välipalat/Muut: Fruit Flavoured Sports Drink, Cadbury Easter Eggs, Dilmah Tea with Lite Milk. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|