|
Semenjak rajin olah raga, berat badan naik, tapi lingkar pinggang, lingkar pinggul, lingkar tangan pada berkurang dan orang pun banyak yg notice sama bentuk badan yg membaik. Pengen seneng tapi takut bablas makan apa aja, ada yg ngalamin juga gasihh?
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
olganya apa aja, kak? dan berapa kali seminggu?
24 heinä 23 jäseneltä: ririmeme
|
@ririme seminggu 3 kali ka, kebanyakan sih cardio (poundfit, aerobic, sepedah, renang, jalan santai 6-8km)
25 heinä 23 jäseneltä: Asridev
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|