Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2015
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 67,75g | Prot: 38,48g | Hh: 177,08g.
Aamiainen: Activia Heidelbeere. Lounas: Käsekuchen mit Früchten, Aldi Lachsschinken, Leerdammer Original, Dat Backhus Sonnenkrüstchen. Välipalat/Muut: Asia Green Garden Spicy Krupuk, Sauvignon Blanc. lisää...
|
|
2639 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Gewicht im Bereich von 79kg stabilisiert. Das fühlt sich gut an.
29 heinä 15 jäseneltä: todmirror
|
Toller Erfolg.... und den Rest schaffst du auch noch!
29 heinä 15 jäseneltä: coco&tom&jerry
|
Danke ... und ja, ich denke schon. Aber in dieser und der nächsten Woche "übe" ich ja jetzt erst einmal das Gewichthalten.
29 heinä 15 jäseneltä: todmirror
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - todmirror
|