|
потихоньку. нельзя сказать, что я много прям двигаюсь.
в поездке не считала ккал, потому как ела в заведениях. но не прибавила.
сладкое почти не ем, если сравнивать с зимой. стараюсь есть ягоды и фрукты, на которые нет аллергии. чипсеков и сухареков избегаю. алко стараюсь выбирать лёгкое и не калорийное. после него открывается дикий жор, поэтому не перебарщиваю.
руки отекают при ходьбе, аж пальцы не согнуть. видимо, из-за жары.
НПВП сейчас не принимаю, вроде нет адских болей, мелкую боль терплю просто, стараюсь двигаться, чтобы её убрать.
ноги к вечеру гудят и ноют, вена болит. 20 тыщ шагов им сложновато ходить уже.
ОК хочу убрать, схожу к гинекологу, сделаю УЗИ, может разрешат слезть с них. Но опять же страшно, что там с гормонами будет после отмены.
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 62,39g | Prot: 59,01g | Hh: 142,65g.
Aamiainen: Овсяное Печенье, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Лента Набор для Свекольника с Говядиной. Lounas: Monster Monster Energy Ultra Red, Лента Молочные Конфеты на Сливках, FitnesShock Печенье Неглазированное Клубника-Кукуруза. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Дыня, Вареное Яйцо, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Лента Рулетики Праздничные, Лента Мороженое Пломбир Фисташковый. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|