Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2015
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 65,32g | Prot: 48,71g | Hh: 251,48g.
Aamiainen: Геркулесовая Каша на Молоке. Lounas: Борщ Украинский, Велком Колбаса Телячья, Ржаной Хлеб, Простоквашино Сметана 15%. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Приготовленные Грибы, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Анчоусы (в Масле, Консервы), Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Зефир в Шоколаде, Абрикос, Клубника, Черешня, Персики. lisää...
|
|
2239 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|