Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2023
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2015 kcal
|
Rasva: 43,74g | Prot: 181,17g | Hh: 227,36g.
Aamiainen: Apti Chocolate 70% Cacau, Amanhecer Doce de Leite, Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Amanhecer Leite Integral. Lounas: LAR Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Verdi Patinho Bovino Hackepeter, Cooper Pão de Hambúrguer . Välipalat/Muut: Amanhecer Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @eliseuusillva
|