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Bon Moi aussi j'ai un petit problème j'ai envie de sucre...... en ce moment.... Et j'ai du mal a en évaluer la limite. Je voudrais me pencher sur les fruits mais le chocolat m'attire...Aussi puis je prendre un carré tout les soir a 85%. Donnez moi vos avis please...! Pas sérieux s'abstenir.
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111,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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664 kcal
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Rasva: 31,06g | Prot: 37,59g | Hh: 59,10g.
Aamiainen: Café, Beurre, Pain Blanc. Lounas: Oeuf, Haricots Verts. Päivällinen: Bœuf, Pomme de Terre. Välipalat/Muut: Pamplemousse. lisää...
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3278 kcal
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Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Työ - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 1,2 kg viikossa
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 Kommentit
Si je peux te donner un conseil, ne prend pas de carré de chocolat le soir, c'est trop riche en sucre. Tu peux prendre un carré avant de commencer une séance de sport par exemple :)
30 heinä 15 jäseneltä: Neosteads
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J'ai lu qu'on devait prendre le carré et le lait aussi tout de suite après le sport pour la récup ... vrai ou faux...?
30 heinä 15 jäseneltä: poulopot
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Ah nan c'est avant vous avez raison....... l'ennui c'est que moi le sport ca m'ouvre un peu l'apetit ....entre guillemets.
30 heinä 15 jäseneltä: poulopot
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Vaut mieux avant, ça donne du carburant pour notre moteur naturel :)
30 heinä 15 jäseneltä: Neosteads
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