Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2015
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2828 kcal
|
Rasva: 151,62g | Prot: 126,92g | Hh: 230,43g.
Aamiainen: Rosengarten Früchte-Müsli, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Leinsamen. Lounas: Dönerteller. Päivällinen: Pema Eiweißbrot, Matjesfilet. Välipalat/Muut: Magnum Yoghurt Fresh, McDonald's Latte Macchiato (Grande), Äpfel. lisää...
|
|
2622 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|