Дневное питание 🌭 600 калорий
|
1876 kcal
|
Rasva: 77,10g | Prot: 138,11g | Hh: 164,26g.
Aamiainen: Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Перекресток Минтай Тушка Жареный. Lounas: Шаурма, Вода. Päivällinen: Перекресток Минтай Тушка Жареный. Välipalat/Muut: Смешанные Орехи. lisää...
|
|
3569 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alex Ezov
|