Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2023
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1964 kcal
|
Rasva: 80,75g | Prot: 100,90g | Hh: 198,59g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Сырники из Рикотты Запечённые , Азбука Вкуса Каша Пшенная на Соевом Напитке с Печеными Яблоками. Lounas: Азбука Вкуса Суши Сэндвич Спайси Креветка, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков со Шпинатом и Базиликом, Etlon Капучино на Кокосовом Молоке, Chikalab Chikapie Тройной Шоколад. Päivällinen: Киндер Шоколад, Snaq Fabriq Milky Chocolate, Азбука Вкуса Манго Кубики Нарезанные, Азбука Вкуса Филе Трески по-Русски Запечённое . Välipalat/Muut: Виноград, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1369 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlyonaAlien
|