|
Утреннее питание 🌭 600 калорий
|
739 kcal
|
Rasva: 24,78g | Prot: 42,76g | Hh: 83,97g.
Aamiainen: Рис Вареный, Лук, Кефир 2,5%, Перекресток Минтай Тушка Жареный, Чеснок, Майонез. Lounas: Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2968 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alex Ezov
|