Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2015
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 43,49g | Prot: 58,11g | Hh: 158,02g.
Aamiainen: Веселый Молочник Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Тыквенный Суп, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Сырко Мягкий Сыр, Простоквашино Сметана 15%, Ржаной Хлеб. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Вареная, Приготовленные Грибы. Välipalat/Muut: Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами, Кефир 1%. lisää...
|
|
2657 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|