Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2023
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 70,49g | Prot: 78,23g | Hh: 110,35g.
Aamiainen: Hacendado Leche Desnatada, Café, Alpina Queso Finesse, Guadalupe Tostadas Integrales, Huevo Revuelto. Lounas: Hacendado Aguacate, Hacendado Lentejas Cocidas, Arroz Blanco, Carne de Res. Päivällinen: Sopa de Verduras, Plátano Maduro, Huevo Frito. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yudyvallejo
|