|
вернулась из Калининграда. вес не изменился.
не жрала как не в себя, был алко, но совсем немного.
завтраки в отеле, ела в основном омлет, запеканку, яйца, тушёные овощи, пила воду с лимоном вместо кофе и чая. были мини кексики, будто морковные, но хз.
пробовали клоппсы, угря, строганину из пеламиды.
конечно, купили янтарь и марципан.
пива в Калининграде нет. город красивый, но мы попали в то время, когда везде ремонт и стройка. даже в Зеленоградске)
купались в море. вода холодная, но в Селигере холоднее.
много ходили пешком, собрали всех хомлинов, были во многих музеях.
жаль, что планета океан тоже ещё строится.
ккал не считала, так как кушали всегда в заведениях. понравилось заведение "бранч энд боул" и ресторан zötler. коктейль горячее золото и брецель ван лав.
везде ели свиные уши. это лето прям про них.
подхватила пару болячек, так что теперь лечусь.
начинаю считать ккал снова.
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 45,52g | Prot: 85,67g | Hh: 148,40g.
Aamiainen: Твердый Сыр Пармезан, FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Белый Город Молоко 2,5%, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lounas: Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Päivällinen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Välipalat/Muut: Голубика, Дыня, Московская Пивоваренная Компания Mini Bar Moscow Mule. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|