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Bom dia!
Hoje foi minha primeira pesagem.
Perdi um quilo e trezentas gramas
Muito lento mas feliz por demais.
Ao invés de ganhar um quilo … perdemos então vamos continuar
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82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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805 kcal
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Rasva: 28,01g | Prot: 22,97g | Hh: 116,26g.
Aamiainen: Qualitá Tomate Grape, Café com Leite Integral, Ovo Frito, Pão Integral. Lounas: Salada de Repolho, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Kibon Sorvete Napolitano, Coca-Cola Refrigerante (200ml). lisää...
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Painonpudotus 3,4 kg viikossa
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