|
ну, вот и добралась до 79. осталось меньше 5 кг до первой цели.
вспоминаю так, а меньше 70 я последний раз весила в 2018... уже и не помню ту себя
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 48,06g | Prot: 76,53g | Hh: 208,26g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Твердый Сыр Пармезан, Окей Овощная Смесь Лечо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа. Lounas: Орехи Кешью, Здоровое Меню 4 Злака Хлопья с Нутом, Коломенское Хлеб Ароматный. Päivällinen: Family Life Папайя в Сиропе Консервированная, Kalev Марципановая Конфета, Food 2B Good Мюсли Клюква и Семена Чиа. Välipalat/Muut: Corny Батончик Мюсли, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Red Bull Red Bull со Вкусом Арбуза. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|