Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2015
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 81,38g | Prot: 36,86g | Hh: 190,22g.
Aamiainen: Вода (в Бутылке), Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Свитлогорье Молоко 3,2%, Карат Violette Cream Cheese, Нестле Хлопья Фитнесс. Lounas: Рот Фронт Птичье Молоко, Пирожное Корзиночка, Сало, Хлеб Черный, Борщ Украинский. Päivällinen: Творожная Запеканка. lisää...
|
|
1637 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karikarik
|