Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2023
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 69,79g | Prot: 104,44g | Hh: 136,80g.
Aamiainen: Morangos, Tapioca com Manteiga, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão . Lounas: Banana-da-Terra Frita, Abobrinha Cozida, Peito de Frango. Päivällinen: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Välipalat/Muut: Laranjas, Yakult Yakult 40 Light. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - manu.arcanjoo
|