Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1081 kcal
|
Rasva: 42,20g | Prot: 43,21g | Hh: 141,32g.
Aamiainen: Susamlı Simit, Karpuz, Tereyağı, Domatesler, Lavaş, Kayısı, Şeftali, Doğal Peynir, Erikler, Yumurta. Lounas: Biber Dolması, Domatesler, Salatalık, Doğal Peynir, Zeytinyağlı Taze Fasulye. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - bilgelift
|