|
Питание 🌭 после тренировки 300 калорий
|
1024 kcal
|
Rasva: 26,09g | Prot: 129,27g | Hh: 70,24g.
Päivällinen: Перекресток Минтай Тушка Жареный. Välipalat/Muut: Подовинновское Молоко Творог Обезжиренный, Чудо Коктейль Молочный Клубника, Первый Вкус Кефир 2,5%, Чеснок, Красные Помидоры, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
3603 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alex Ezov
|