Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2023
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 45,91g | Prot: 57,43g | Hh: 110,97g.
Aamiainen: Ülker Roko, Salatalık, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Çökelek, Yumurta Omleti. Lounas: Eti Sütlü Çikolata, Leblebi, Salatalık. Päivällinen: Mozaik Pasta, Lor Peyniri, Salatalık, Domatesler, Sucuklu Kaşarlı Tost. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - bilgelift
|